Конфета к чаю, печенье на бегу — кажется, что мелочи. Recompot показывает, сколько вы едите на самом деле: записывайте еду в пару касаний — и к вечеру увидите настоящую цифру дня.
Recompot ничего не запрещает. Он просто показывает, что происходит.
Завтрак, обед, ужин и перекусы добавляются в пару касаний. История хранится по дням.
Не «вроде немного», а точное число: сколько калорий и БЖУ набежало с утра. Ощущения врут — дневник нет.
Более 100 000 продуктов с готовыми КБЖУ. Укажите порцию в граммах или штуках — остальное посчитается само.
Записывайте вес и смотрите динамику — за неделю, месяц или весь период.
Вы знаете свою норму и видите остаток дня — можно спокойно решить, что съесть вечером, а не гадать и не винить себя.
Записывайте вес когда удобно — Recompot построит кривую динамики и покажет, идёте ли вы к цели.
Просто записывайте. Ничего не меняйте — просто смотрите на цифры.
Уже видно, откуда берутся лишние 500–600 ккал. Обычно это не обед, а «мелочи» между делами.
Вы знаете свою норму и планируете день без тревоги. Лишнее ушло само — потому что вы его заметили.
Recompot скоро появится в App Store и Google Play. Держите питание и вес под контролем с первого дня.